ヨーガクラスについて

  • 全て、クリシュナマチャリア師の教え(クリシュナマチャリアのヨーガ)に基づいたクラスです。
  • ヨーガクラスは、グループクラス(リラックスクラス)とプライベートクラスがあります。
  • ヴェーディック・チャンティングは、プライベートクラスのみです。詳しくはこちらをどうぞ。
  • 現在は全クラス、女性限定です。今後、変更があることもございます。
  • 全クラス、予約制です。
  • 現在、キャンセル料は頂いておりません。今後、変更があることもございます。ご了承下さい。

ヨーガ

リラックスクラス

ー普段あまり体を動かさない方
ー疲れを取りたい方
ー頭の中がなかなか休まらない方
ー前向きに毎日を過ごしたい方
ーヨーガ初心者の方
ーヨーガ経験はあるが、あまりハードに動きたくない方

など、リラックスしたい方向けのグループクラスです。

ご参加の全ての生徒さんへ配慮できるよう心がけております。そのため、参加人数は4名様までとさせていただいております。

アーサナ(ヨーガのポーズ)をする上で最も大切なことは、呼吸が心地良くスムーズに行えることです。

そして、クリシュナマチャリア師は“人がヨーガに合わせるのではなく、ヨーガが人に合わせるべきである”と言われています。

ですので一人ひとりの生徒さんが、心地良くスムーズな呼吸が行えるよう、比較的シンプルな優しいアーサナを使うことが多いです。

また、その時の生徒さんの状態やご希望に合わせながら、ポーズ以外にも呼吸法、音やイメージなども使います。分かりやすくガイドしていきますので、ご安心下さい。無理なく呼吸に合わせて動くことで、深いリラクゼーションから日々の疲れを癒していきます。

また、時間帯によりクラスの内容も変わります

夜は19時30分からですので、その日の疲れを癒し、体や頭を休めていくためのヨーガを行います。「クラスに来た日はよく眠れる」という生徒さんのお声も頂いています。朝や昼のクラスでは、疲れを癒しながらも、1日をより前向きに過ごせるヨーガを行います。


クラス料金

初回(体験)¥1,000

1回 ¥3,000

2回 ¥5,000【1回 ¥2,500/有効期限2ヶ月】

5回 ¥11,000【1回 ¥2,200/有効期限3ヶ月】

10回 ¥20,000【1回 ¥2,000/有効期限4ヶ月】


スケジュールはこちらでご確認下さい。

ご質問もどうぞお気軽にご連絡下さい。

ヨーガ

プライベートクラス

ー緊張しやすい方
ー周りの方が気になる方
ーストレス解消の方法が見つからない方
ーご自身の目的に合ったヨーガがしたい方
ーヨーガを毎日の習慣にしたい方

などの方は、プライベートクラス(マンツーマンの個人クラス)がおすすめです。

プライベートクラスは、マンツーマンですのでお話を伺う時間をしっかり取ります。それから、あなたの目的に合わせたヨーガをお作りします。スタジオに通わなくても、毎日ご自宅でヨーガを習慣にすることができます。

ヨーガはできるだけ毎日続ける方が効果があります。

例えば、デスクワークで長時間同じ姿勢でいる身体をあなたの本来の姿勢に戻していくように。あなたの目的に合わせたヨーガを習慣にすることで、体や気持ちの状態に気づけたり、あなたが本当にリラックスできることや前向きな方向に繋がりやすくなっていきます。

プライベートクラスを受講されるタイミングは、それぞれの生徒さんによって違います。

ですが、初回から2回目の期間は1ヶ月くらいがおすすめです。

理由は、初回でお作りしたヨーガを実際に続けてみて、やりにくいところがないか、また目的の再確認などの修正をするためです。また、あまりに日を空けてしまうと、頑張りすぎて体を痛めたり、よく分からなくなって続けられなくなったりする可能性があるからです。


クラス料金

初回 90分 ¥8,000

2回目以降 60分 ¥7,000/90分 ¥8,000


場所は、スタジオプラーナ神戸、兵庫県民会館などで行います。

プライベートクラスのスケジュールは、特に決まっておりません。予約メールにて、ご希望日時を第1、第2、第3希望までお知らせ下さい。可能な限り配慮させて頂きますが、場所や時間の都合でご希望に添えない場合もございます。何卒、ご了承下さいませ。

ご質問もどうぞお気軽にご連絡下さい。