
yoga class
忙しい日常、溢れる情報から離れ、
深い呼吸を感じましょう。
ご自身を労る、癒しの時間です。
ヨーガクラス|スタジオプラーナ神戸

〒651-0063 神戸市中央区宮本通1丁目2-1 グランディア王子2F JR灘駅から、徒歩8分 阪急王子公園駅から、徒歩10分 詳しい場所は、 スタジオプラーナ神戸のHPをご覧下さい。

癒しのヨーガ
毎週金曜日 10:00〜11:15(75分) 毎週日曜日 13:00〜14:15(75分)
講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。
心地良い呼吸を通して、今のありのままの身体、マインド、心を静かに感じていきます。
その日の参加の方に合わせて、自然や平和などを表す神聖な音、マントラと共にビジュアライズなども行いながら、シンプルなアーサナ(ヨーガのポーズ)、呼吸法などを行う瞑想的なヨーガクラスです。
私たちの心には、自然を尊う気持ちがあります。自然の恵みは、私たちを癒し、養い、育ててくれます。
古代に生まれたヨーガの教えでは、そういった自然の持つ偉大な力を、深く尊敬し、信じていました。その自然の持つ力と繋がりを持っていくように、マントラやビジュアライズなどを使うこともあります。
初心者の方からヨーガ経験者まで、全てのレベルの方がご参加いただけるクラスです。
忙しい日常、溢れる情報から少し離れて、自然の力や心地良い呼吸に繋がり、ご自身に優しく労る時間を過ごしましょう。
【こんな方にお薦めです】
- ヨーガを通して、癒しやリラックスを感じたい方
- 身体が固くて、ヨーガを諦めた方
- アーサナが辛いと感じる方
- 気持ちの浮き沈みをなんとかしたいと感じている方
- ご自身と向き合う時間が持ちたい方
- 新しいことを始めたい方
- マントラや瞑想に興味がある方
- インドの伝統的なヨーガを経験したい方
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