ヨーガクラス｜スタジオプラーナ神戸

〒６５１－００６３　
神戸市中央区宮本通１丁目２－１
グランディア王子２F

JR灘駅から、徒歩８分
阪急王子公園駅から、徒歩１０分

詳しい場所は、
スタジオプラーナ神戸のHPをご覧下さい。

癒しのヨーガ

毎週金曜日　１０：００〜１１：１５（７５分）
毎週日曜日　１３：００〜１４：１５（７５分）

講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。

心地良い呼吸を通して、今のありのままの身体、マインド、心を静かに感じていきます。

その日の参加の方に合わせて、自然や平和などを表す神聖な音、マントラと共にビジュアライズなども行いながら、シンプルなアーサナ（ヨーガのポーズ）、呼吸法などを行う瞑想的なヨーガクラスです。

私たちの心には、自然を尊う気持ちがあります。自然の恵みは、私たちを癒し、養い、育ててくれます。

古代に生まれたヨーガの教えでは、そういった自然の持つ偉大な力を、深く尊敬し、信じていました。その自然の持つ力と繋がりを持っていくように、マントラやビジュアライズなどを使うこともあります。

初心者の方からヨーガ経験者まで、全てのレベルの方がご参加いただけるクラスです。

忙しい日常、溢れる情報から少し離れて、自然の力や心地良い呼吸に繋がり、ご自身に優しく労る時間を過ごしましょう。

【こんな方にお薦めです】

• ヨーガを通して、癒しやリラックスを感じたい方
• 身体が固くて、ヨーガを諦めた方
• アーサナが辛いと感じる方
• 気持ちの浮き沈みをなんとかしたいと感じている方
• ご自身と向き合う時間が持ちたい方
• 新しいことを始めたい方
• マントラや瞑想に興味がある方
• インドの伝統的なヨーガを経験したい方

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