yoga class

忙しい日常、溢れる情報から離れ、

深い呼吸を感じましょう。

ご自身を労る、癒しの時間です。

ヨーガクラス|スタジオプラーナ神戸

〒651-0063 
神戸市中央区宮本通1丁目2-1
グランディア王子2F

JR灘駅から、徒歩8分
阪急王子公園駅から、徒歩10分

詳しい場所は、
スタジオプラーナ神戸のHPをご覧下さい。

癒しのヨーガ

毎週金曜日 10:00〜11:15(75分)
毎週日曜日 13:00〜14:15(75分)

講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。

心地良い呼吸を通して、今のありのままの身体、マインド、心を静かに感じていきます。

その日の参加の方に合わせて、自然や平和などを表す神聖な音、マントラと共にビジュアライズなども行いながら、シンプルなアーサナ(ヨーガのポーズ)、呼吸法などを行う瞑想的なヨーガクラスです。

私たちの心には、自然を尊う気持ちがあります。

自然には、大きな存在から身近な存在、沢山あります。

太陽、月、星、海、大地、水、炎、草花、風、、、自然の恵みは、私たちを癒し、養い、育ててくれます。

古代に生まれたヨーガの教えでは、そういった自然の持つ偉大な力を、深い尊敬の想いとともに、信じていました。その自然の持つ力を頂いていくように、繋がりを持っていくように、マントラやビジュアライズなどを使います。

初心者の方からヨーガ経験者まで、全てのレベルの方がご参加いただけるクラスです。

忙しい日常、溢れる情報から少し離れて、自然の力や心地良い呼吸に繋がり、ご自身に優しく、労る時間を過ごしましょう。

【こんな方にお薦めです】

  • ヨーガを通して、癒しやリラックスを感じたい方
  • 身体が固くて、ヨーガを諦めた方
  • アーサナが辛いと感じる方
  • 気持ちの浮き沈みをなんとかしたいと感じている方
  • ご自身と向き合う時間が持ちたい方
  • 新しいことを始めたい方
  • マントラや瞑想に興味がある方
  • インドの伝統的なヨーガを経験したい方

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