皆さん、こんにちは。
暖かかったり、肌寒かったり。春らしいこの頃、いかがお過ごしでしょうか。
ゴールデンウィークの5月3日（火・祝日）にワークショップをさせていただくことになりました。
今回のワークショップは、「ヨーガの呼吸」です。
4月に「クリシュナマチャリアの教え YOGA入門コース」4回にわたる入門コースを終えて、
やはり呼吸について、もっと知っていただきたい！
そして、初心者の方、経験者の方問わず、ヨーガの呼吸について知っていただくことで、普段のヨーガの練習がより充実した時間になります。ですので、「呼吸」にフォーカスしたワークショップを行います。
ヨーガの呼吸は、決してただ単の”空気”ではないからです。
呼吸は、ヨーガの柱です。
なぜなら、呼吸は生命の柱です。
ヨーガは、生命のための教えです。
T.クリシュナマチャリア
ヨーガの呼吸が難しいと感じたことがある、
アーサナ（ヨーガのポーズ）をしながら、呼吸を止めてしまう、
普段から呼吸が浅いと感じている、
などの方にもおすすめです。
「クリシュナマチャリアの教え ヨーガの呼吸」
古代では、私たちの生命の中心になる呼吸をどのように扱い、考えられてきたのか、
ヨーガの練習の中で呼吸を正しく行うとどうなるのか、
良い呼吸の質を知り、アーサナの練習でも活かせるように学びながら、シンプルなヨーガの練習も経験するワークショップです。
【内容】
- ヨーガの呼吸とは
- 良い呼吸の質とは
- 古代から続くヨーガでの呼吸についての考え方
- シンプルなアーサナと呼吸法の実践
- 質疑応答
ご参加の皆さんに合わせて、進めていきます。
【日時】
2022年5月3日（火・祝日）
13:00~15:00
【場所】
スタジオプラーナ神戸
〒651-0063 神戸市中央区宮本通１丁目２−１
グランディア王子２F
【料金】
3,300円（税込）
【申込方法】
スタジオプラーナ神戸
お電話、または、メールにてお申し込み下さい。
080-4020-2016
kobeprana2016@gmail.com
または、下記のフォームからもお申し込みいただけます。
【持ち物】
動きやすい楽な衣服と、筆記用具
クラスでお会いできることを楽しみにしています！