クリシュナマチャリア師の教えでは、 呼吸の状態 を最も大切にしています。
私たちは一人一人が違うように、呼吸の状態も、一人一人が違います。
呼吸の長さ、深さ、
「その時の気持ちやマインドの状態」によって、同じ人でも呼吸の質、状態は違う。
これは本当に大切な事です。
アーサナは、ポーズの形ではなく、呼吸の状態が大切
例えば、アーサナは、ポーズの形の完成を目指すのではなく、呼吸を尊重していくことが一番大切な事。
だから、「あなた」が楽にできる、心地良い呼吸で進めていきます。
そのため、数名で行うグループクラスでは、講師やみんなで合わせて動くことはありません。
それぞれに、自分の呼吸に合わせて動きます。
初めは、戸惑いや驚きなどを感じるかもしれません。
でも、Yogaの言葉の意味は、繋ぐ。
自分と繋がって、自分自身の今を知る。
戸惑いや驚きも大切な気づきになります。
ヨーガは、呼吸の質を良くしていくもの
ヨーガの練習のツールは、アーサナだけではありません。
āsana（アーサナ）、prāṇāyāma（プラーナーヤーマ）、mantra（マントラ）、dhyāna（瞑想）…その他にも多種多様のツールがありますが、全ての練習の中心は、呼吸。
練習をする あなたの呼吸が中心にあります。
全ての練習は、呼吸の質を良くしてくれるものです。
ヨーガの柱は、呼吸です。
なぜなら、呼吸は生命の柱です。
ヨーガは、生命についての教えです。
T.クリシュナマチャリア師
ヨーガは、「生命」についての教え
内側の深い場所、心で、
大切にしたい事や、
何がしたいか、
どんな風に生きていきたいか。
内側に繋がっていくために、練習の中で、自分自身を見ていく。
こうして文章にすると短くなってしまいますが、本当に大切な教えの一つです。
人がヨーガに合わせるのではなく、ヨーガをその人個人に合わせること
T.クリシュナマチャリア師
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