このページでは、安心してクラスを受講していただけるように、どんな事を大切にしてヨーガクラスを行なっているのか、について書いています。

ヨーガは、限られた一部の方だけのものではなく、難しい修行でもなく、すべての方が今よりもリラックスして、心地良く過ごすためのもの。

とても身近で、優しく温かい古代の知恵です。

人がヨーガに合わせるのではなく、ヨーガを人に合わせる

T.クリシュナマチャリア

私たちはみんな、違いますよね。

身体、年齢、性別、ヨーガの経験などの違いはもちろんですが、

一人ひとり、その方が元々持っている特質、個性、好み、職業、環境や状況なども全て含めて、私たちはみんな違います。

その違いや個性は、ありがたいもので、本当に素晴らしいものなんだと、ヨーガは教えてくれます。

クリシュナマチャリアの教えでは、その個性を尊重して、一人ひとりにヨーガを適切に合わせていくことをとても大切にしています。

ヨーガは、あなたがあなたのまま、自然体でリラックスしていられるように導き、サポートしてくれる教えです。

”１００人いれば、１００通りの違いがある。”

表面だけではなく、個性、存在のそのものの尊さや美しさを尊重されている、クリシュナマチャリア師の言葉です。

呼吸は、ヨーガの柱です。

なぜなら、呼吸は生命の柱です。

ヨーガは、生命のための教えです。

T.クリシュナマチャリア

クリシュナマチャリアの教えでは、

アーサナ（ポーズ）の形よりも、何より呼吸を大切にしています。

アーサナ（ポーズ）は、あなたが楽にできる、気持ち良い、心地良い呼吸で進めていきます。

私たちの呼吸もまた、みんな違います。呼吸の長さ、深さ、その時によって、同じ人でも呼吸の質はいつも違います。

だから、数名で行うグループクラスでは、みんなで合わせて動くことはありません。みなさんそれぞれに、ご自分の呼吸に合わせて動きます。初めは戸惑うかもしれませんが、安心して下さいね。慣れてくると、本当に楽で、あなた自身のアーサナを気持ち良く、しっかり味わうことができます。

ヨーガは、【生命】についての教えです。

あなたの内側のもっと奥、心が本当に望んでいること、何がしたいのか、どんな風に生きていきたいのか。

こうして文章にしたり、言葉にするとシンプルになってしまいますが、とても大切な教えの一つです。