クリシュナマチャリア師の教えについて

このページでは、安心してクラスを受講していただけるように、どんな事を大切にしてヨーガクラスを行なっているのか、について書いています。

ヨーガは、限られた一部の人だけのものではなく、難しい修行でもなく、全ての人に役立つ、実践できる教えです。

自分のまま、今よりも、心も身体もリラックスして、心地良く過ごすためにあります。

とても身近で、優しく、温かい古代の知恵です。

人がヨーガに合わせるのではなく、ヨーガを人に合わせる

T.クリシュナマチャリア

私たちはみんな、違います。

身体、年齢、性別、好み、信じていること、職業、環境や状況、ヨーガの経験などの違い、

その人が元々持って生まれている特質、個性など全て含めて、私たちは一人一人がみんな違います。

そのため、クリシュナマチャリアの教えでは身体の状態や症状だけでアーサナ（ポーズ）を決めることはありません。

身体や呼吸の状態、内側にある個性、思い、生活習慣、考え方の癖など、その人全てを尊重しながら、一人一人にヨーガを適切に合わせていくことをとても大切にしています。

ヨーガは、あなたがあなたのまま、今よりも自然体でリラックスし、安定していられるように導き、サポートしてくれる教えです。

「ヨーガは、全ての人のためのもの」

クリシュナマチャリア師が最も大切にされていたエッセンス。

なぜなら、ヨーガは、私たち人間の苦しみを軽減させるために生まれたインドの古代の教えです。

苦しみ と感じることは、人によって違います。

そして、その苦しみも、人と比べることはできません。

身体や外見などの表面だけではなく、内側にある個性や、一人一人の存在のそのものの尊さや美しさを尊重されている、クリシュナマチャリア師の教えです。

呼吸は、ヨーガの柱です。

なぜなら、呼吸は生命の柱です。

ヨーガは、生命のための教えです。

T.クリシュナマチャリア

クリシュナマチャリアの教えでは、

アーサナ（ポーズ）の形よりも、何よりも呼吸を大切にしています。

私たちの呼吸もまた、一人一人、みんな違います。

呼吸の長さ、深さ、

その時によって、同じ人でも呼吸の質はいつも違います。

アーサナ（ポーズ）は、「あなた」が楽にできる、気持ち良い、心地良い呼吸で進めていきます。

だから、数名で行うグループクラスでは、講師やみんなで合わせて動くことはありません。

みなさんそれぞれに、ご自分の呼吸に合わせて動きます。

初めは戸惑うかもしれませんが、安心して下さいね。

慣れてくると、本当の心地良さで、あなた自身のアーサナを気持ち良く味わうことができます。

ヨーガは、「生命」についての教えです。

人生、生き方。

他の誰かになることではなく、何かを付け足すことでもなく、

あなたが元々持っている温かさ、輝き、情熱。

内側のもっと深い奥にある心で、自分が本当に望んでいること。

何がしたいのか、どんな風に生きていきたいのか。

本当に、大切にしたいことは何なのか。

こうして文章にしたり、言葉にするとシンプルになってしまいますが、とても大切な教えの一つです。