
今年もどうぞよろしくお願い致します。
新年をどんな年にしたいか、目標を立てる方も多いと思います。
皆さんはどんな一年にしたいですか?
浄化のマントラを唱えて、心の声を感じる。
新しい1年の始まりに、
2023年1月6日金曜日のスタジオプラーナ神戸でのクラスでは、
心も身体も、健やかにいられるように祈り、
浄化のマントラ ārogya mantraḥを、唱えます。
身体、呼吸、マインド、内側、感情的なもの、など全てを健康のために浄化するマントラです。
マントラの音にしっかり集中して、
頭の中やマインド、内側を静かに、落ち着かせていくように。
そして、心の声に耳を澄ましましょう。
マントラを唱えた後に、
短いシンプルな瞑想的なヨーガの練習も行います。
クラスでお会いするのを楽しみにしています。