2022年10月、オンラインヨーガの新しいクラス
ヨーガスタジオ スワルーパのオンラインで、新しいヨーガクラスが始まりました。
私の心からの思いが詰まった、６ヶ月のヨーガプライベートコースです。
ヨーガで、考え方やものの見方が変わっていく
私はクリシュナマチャリアのヨーガに出会うまで、
「ヨーガでマインドや考え方、ものの見方が変わる」ということ自体を知りませんでした。
マインドが変われば、考え方やものの見方が変わります。
考え方や、ものの見方が変わると、行動も変化していきます。
「変わりたい」「今の自分から抜け出したい」と感じている方に、
ヨーガで変われることを届けたい思いと願いを込めて、
私がヨーガで、経験した変化の一部をお伝えしたいと思います。
自分がなくなる感覚を経験し、ヨーガに出会う
私は、幼い頃から両親に正直な気持ちを話すことができませんでした。
本当はしんどいのに、「心配かけたらあかん」「○○と言うと、○○と言われるから、言わないでおこう」などと先回りして、考え過ぎて、正直な気持ちに蓋をして、「常に良い子」でいました。
いつも無理をして元気なふりをしていました。幼い頃からずっとそうしてきたので、自分の本当の思いや気持ち、感情が完全に分からなくなっていました。分からなくなっていることにも気付かなくなっていました。
仕事では、「好きで楽しい」思いから始めたはずが、続けるうちに楽しさを通り越して、将来に対しての不安や、周りに認められたい、嫌われたくない、などが大きくなって、何が自分にとって、本当に良いのか、好きなのか、分からなくなったこともありました。
そうしているうちに、仕事の帰り道、抜け殻のように感じて、自分自身がとても空虚な感覚になりました。あの時の自分がなくなっていく感覚は忘れられません。
そこまできてやっと、このままだとダメだと思い、仕事を辞めて、自分のための時間を作りました。
そして、クリシュナマチャリアの教えに出会いました。
【ヨーガの練習】と【先生と話す時間】は、自分が、今、どんな状態にあるのか、気づかせてくれます。
ヨーガは、前に進める安定したステップで進んでいきます。
急ぎ進まないから、落ち着いて、自分のことがクリアに分かるようになっていきます。
クリアに分かるようになると、不安が減っていきます。不安になっても、戻ってこれるようになっていきます。
絡まってがんじがらめになっている糸を解いていくように、ゆっくり、自分を知っていくことをヨーガは教えてくれます。
本当に歩いていきたい先を知っているのは、あなたの心の中です。
このヨーガプライベートコースで目指したいこと
〜不要なものを手放す〜
私たちは、身体だけが健康であれば幸せかというとそうではないですよね。
身体、そして、心から出されるサインをしっかり感じながら、
今より軽やかに、今よりクリアに、良い状態で、
日々を過ごせるようにするための６ヶ月です。
「自分より、周りの人や環境、状況に合わせ、無理をしてしまう方」
「今の自分から抜け出したいと思っている方」
ヨーガのエッセンスや練習を生活に取り入れながら、
ヨーガを実践し、自分を知り、そして不要なものを手放していきましょう。
呼吸が変わればマインドが変わります。マインドが変われば行動が変わります。
ヨーガは生きる為の哲学であり、たくさんの気づきを与えてくれる素晴らしい教えです。
オンラインヨーガ・プライベートコース詳細
期間 6ヶ月 料金 一括払 50,000円 （月払い/8,500円） 支払方法 クレジット 又は 銀行振込 ・1ヶ月に1回のzoomプライベートクラス（90分）/ヨーガの練習メニューの作成と定期的な見直し ・6ヶ月の期間中、練習やヨーガに関する質問や相談をメール受付 ・期間中、【コース参加者限定】のオンライン・ヨガクラスへ参加（月に1回） ・チャンティング個人クラスや講座の優先案内 ※この６ヶ月オンラインコースは、ヨーガスタジオ スワルーパでのクラスとなっています。
長い期間、申込みに勇気がいる方もいらっしゃると思います。
コース受講前に、
【zoomプレ個人クラス】へ
お申込みいただけます。
6か月コースへ受講希望の方も、事前相談の場として【プレ個人クラス】へご参加ください。
「ヨーガを続けられる自信がない」
「まずは相談してみたい」
興味がある方はどなたでもお申込みOKです。
【zoomプレ個人クラス/先着５名迄】７５分 ３,８００円
※このコースは、ヨーガスタジオ スワルーパのクラスです。
クラスでお会いできることを楽しみにしています。