「その人個人に、ヨーガを合わせる」
クリシュナマチャリア師が、最も大切にされていたことです。
ヨーガの入り口になっているアーサナを、
より効果的に、安全に、「自分に合わせていく」ために、
アーサナの本質を学びながら、アーサナの実践をする講座です。
ご自身の個人練習やグループクラスでも、自分に合わせて、安全に、効果的に、アーサナが出来るように、
クリシュナマチャリア師、TKVデシカチャー師の教えや、ヨーガ・スートラから出来る限り、お伝えしたいと思っています。
見本を真似るのではなく、他の誰でもない自分自身に合わせていくために、アーサナの心について学びましょう。
ヨーガとは、心を癒すものです。 TKVデシカチャー師
自分の内側、心からヨーガの練習をする。
アーサナも心から行っていく。
心から行うために、大切な事や注意するべきことを守りながら、練習をする。
そうやって続けていくことで、
アーサナが自分にとって、心地良く効果的になっていきます。
先代のマスター達が教えた大切なこととは、私たちは単に筋肉や関節から動くのではなく、内なる深い源から動いていくということです。 TKVデシカチャー師
アーサナを、表面的なスタイルや筋肉、関節のためだけの練習にしてはもったいない。
今の自分を見ていく。
アーサナの中で、身体だけでなく、呼吸、マインド、心、五感などの自分全体を味わい、感じながら自分を知っていく。
時間をかけて、それを深めていく。
ご自身の練習に活かし、そこからまた少しずつ日常の中にも広げていきましょう。
講義内容
- ヨーガとアーサナの定義
- アーサナの呼吸の関係
- アーサナ練習する上で大切にされていたことや、注意点
- アーサナとチャクラの関係
- 練習を継続することで得られるもの
- クリシュナマチャリアの教えでのアーサナの定義と呼吸の大切さ
練習するアーサナの一例
- Uttānāsana
- Vīrabhadrāsana
- Dvipāda-pīṭham
- Pārśva-uttānāsana
- Ardha-uttānāsana
- Utkaṭāsana
- Utthita-trikoṇāsana
- Apānāsana
- Cakravakāsana 等
学ぶ内容、練習するアーサナ、共にご参加の皆さんに合わせて進めます。
-開催日時-
全5回講座 ／ オンライン開催
＊導入クラス
9月22日(日) 9時30分～11時00分 単発受講ok
＊本コース
10月6日(日)・10月20日(日)・10月27日(日)・11月3日(日)
時間：9時30分～11時30分（各2時間）
-料金-
導入クラスのみ
3,500円
導入クラス＆本コース
19,500円
-定員-
8名前後（最低催行4名）
-申込方法-
ヨーガスタジオスワルーパ宛(studio@svarupa.tokyo)に
メールにて氏名・ご連絡先・メールアドレス・参加動機をお知らせください
-その他-
全日程の参加が難しい方は後日アーカイブ（動画）をご案内致します。
欠席予定がある方はスタジオまでお知らせください。