5月1日（土）〜5月5日（水）「おうちでyoga GWスペシャル」 開催のお知らせ
年末年始にご好評いただきましたヨーガスタジオ スワルーパのオンラインでの「おうちでYOGA」。GWスペシャルが開催されます。
今回のテーマは、「旅」。
様々な花が咲き、新緑が綺麗な5月。風も爽やかで、心地良い季節。
見たことのない景色、食べたことのない料理、まだ知らない経験との出会い。
新鮮な感覚や刺激をもたらしてくれる「旅」。
今年のGWは、外側ではなく、YOGAを通してご自身の内側への旅をしませんか？
ご参加の皆様が少しでも楽しかったり、穏やかな時間になったり、良い刺激があったり、新しい気づきがあったり、そんな時間を過ごしていただけたらという思いから、テーマを「旅」にしました。
私は5月4日(火)を担当させていただきます。テーマは「joy:よろこび」です。
5月1日〜5月5日までの５日間。クラスは全て無料です。ご参加はヨーガスタジオスワルーパの公式LINEよりお申し込みいただけます。
DAY 1
初日は2クラス連続開催（間に10分休憩あり）
5/1(土) ① 10:30～11:30 講師 えりか feel ：新しい風を感じる 心と呼吸ををゆるやかにして、内側に新しい風を感じよう。 自分の中に小さな変化を見つけたら、そこから旅が始まります。 ② 11:40〜12:20 講師 美音(ミネ) awareness : 気づき āsanaで心身整えた後は、静かに坐り古代から伝わるマントラを唱えてみましょう。思考を超えて、内側からの気づきへ繋がる時間です。 (このクラスでは、āsana/ポーズは行いません)
DAY 2
5/2(日)10:30〜11:00 講師 亜美 home : ふるさと 人生の土台、心の中にいつまでもあるふるさと。 自分自身をあたたかく包んでくれる居場所を感じられるひとときを共に過ごしましょう。
DAY 3
5/3(月)10:30〜11:30 講師 さおり
awake : 目覚め
ヨガでとても大切なものされている呼吸と軸となる背骨に意識を向け体を動かしていきます。身体中にフレッシュな風を流し、新しい感覚を目覚めさせていきましょう。
※さおり先生のアーサナ動画はこちらから → YOUTUBE
DAY 4
5/4(火)16:30〜17:30 講師 珠美 Joy:よろこび ご自身の心地良さに親切に、そのままの自分を感じ、受け入れていきます。呼吸で身体と心を開き、唯一無二のあなたであることによろこびを感じましょう。
DAY 5
5/5(水)16:30~17:30 講師 マキ Journey 〜 始まり たくさんの氣づきと感動、 旅の終わり、きっと新たな発見があったはず。それを携えて、また、ここから始めよう。 かけがえのない自分を携えて。。。